Выражение Эмоций и Чувств.
Эмоции и чувства это энергия, которую мы создаем и тут же подавляем. Сколько людей подавляют улыбку и смех, на работе, в местах общественного транспорта, да вообще по жизни? Ведь нас с детства учат именно подавлять свои энергии.
- Чего ты лыбишься?
- Хватит радоваться!
- Успокойся, будь как все!
- Сядь на место и прекрати вертеться.
И самая великая:
- Не плачь ты же мужчина! ( а потом удивляются, почему женщины живут дольше мужчин!)
Самые разнообразные приказы, которые мы слышим в детстве, чтобы научится подавлять свои чувства и эмоции. Сначала положительные, а затем и отрицательные. Превращаясь в этакого робота, который все делает по правилам и всегда себя контролирует. Просто однажды этот робот перегорает. Слишком уж много в нем подавленных чувств и эмоций.
Во что, думаете, такие мощные по заряду энергии превращаются, когда опускаются глубоко внутрь человеческого подсознания?
Верно, со временем они превращаются в пласт спрессованных неразличимых энергий с мощным зарядом внутри. И чем больше вы волевой и «правильный» человек, тем больше такого подавленного балласта несете в себе.
И если человек с детства приучен подавлять позитивные эмоции и чувства, то, что уж говорить о негативных? А эти уже труднее сдержать. И если подавленная злоба, гнев и ненависть уходят внутрь (ясное дело, разрушая ваше тело и психику), то они при первой же возможности пытаются вырваться наружу. Люди, которые от простого слова взрываются, или обижаются на ерунду, готовые ударить, когда не могут выразить ясно свою мысль собеседнику, чтобы тот лучше понял.
Еще сложнее, когда человек по-настоящему подавляет в себе очень много ненависти и презрения, понимая разумом, что эти эмоции и чувства НЕЛЬЗЯ выражать на людей. Единственная его ошибка, он либо начинает пить, колоться, либо у него просто образуется мощная теневая личность, которая берет его тело в свои руки и крошит и убивает все вокруг, а тот человек ни сном, ни духом – вот вам и Шиза!
Часто мы даже не подозреваем, что таится в глубинах нашей психики. И говорим:
- У меня все нормально и хорошо.
Только временами испытываем депрессии и осознаем, что не живем полной жизнью, не можем вдохнуть легкими на всю их глубину.
- Что-то мешает… но ведь я не чувствую Что именно мешает.. а значит все хорошо….
Эмоции и чувства требует быть выраженными.
Подумайте, если мы не хотим обижать близких людей, и уже не храним на них обиду за что-то, нас когда-то угнетавшее. Но глубоко внутри все еще спрятан пласт тех энергий, которые так и не выразились. И иногда вы это чувствуете, как раздражение, вспоминаете те ситуации, которые вроде бы полностью простили.
Говорят:
- Не простил, раз все еще вспоминаешь.
Простил, просто не выразил, все что думал, чувствовал. Понять человека- значит простить его. Можно простить, но еще долго бороться с подавленными энергиями, которые каким-то левым боком сопровождали ту ситуацию, которую вы простили. Ведь вы простили человека. Но забыли высвободить и выразить эмоции и чувства, которые испытывали к ситуации.
- Это я тогда злился. Сейчас я простил и больше не злюсь. А происходит ситуация похожая и я снова взрываюсь и сложно понять причины такой реакции.
Повезет, если вам просто приснится сон, в котором вы выразите все, что скопилось глубоко внутри.
А что если вы просыпаетесь утром, и вас пронизывает раздражение и злоба, неудовлетворенность от кончиков пальцев до макушки? Куда это девать? И большинство делают то, чему их учили с детства – ПОДАВЛЯЮТ это с огромным усилием. Пытаются улыбаться и делать вид, что все у них отлично. И еще один пласт эмоций и чувств ушел глубоко в подсознание.
Творчество – это инструмент для выражения себя, своих энергий и информаций, чувств, мыслей, надежд, мечтаний и страхов, злобы и гнева, обид и ненависти.
Я нашла для себя удобную технику писать стихи (раньше рисовала картины). И не просто стих, в котором слабая рифма и смысл. Типа я написала матюками 8 строк и вроде полегчало.
Суть техники в том, чтобы написать красивый, стих наполненный всеми теми эмоциями и чувствами, страхами или не исполнившимися мечтами, что переполняют вас в данный отрезок времени.
Рифма, много строк, смысл – это то условие, при котором нам приходится сосредоточиться на всех тех энергиях, которые нас пугают или причиняют дискомфорт.
Легко наорать на человека или пнуть кошку ногой – сразу полегчает. Но лишь на время. На очень короткое время.
Энергия найдет свой путь выразить себя.
Выразите энергию, которая вас пугает или причиняет дискомфорт – раньше, чем энергия сама возьмет вожжи в руки и найдет первое окно, чтобы вырваться из вас на свободу.
Заведите тетрадку, не думайте как это по-детски или несерьезно. Заведите тетрадку и каждый раз, испытывая любые дискомфортные чувства или эмоции, садитесь и пишите стих. Пишите стихи до тех пор, пока вы не расплачетесь или ощутите легкость и веселое настроение, радость.
В этом нет ничего сложного. Нужно только осознать, хотите ли вы стать свободными внутри от хлама, который даже не чувствуете и не осознаете, пока не приходит момент и вас провоцируют.
Примените свою Волю, не чтобы подавлять, а чтобы Выразить энергии в безопасной, для мира и себя, форме.
Когда вы напишите один, второй стих, вы сможете заглянуть внутрь того, что скрывала энергия, которая вас так пугала или беспокоила. Вы сможете понять глубинный смысл этой энергии.
А значит, станете на шаг ближе к Познанию себя.
Этот способ очень сильно помогает мне лично избавится от всего того хлама, который поднимается на поверхность моего сознания благодаря практикам йоги и энергетическим приемам.
С Любовью и Благодарностью.
